Comment aider une amie ou un ami ?
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Offrez
une écoute attentive.
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Renseignez-vous
davantage afin de mieux comprendre la personne qui souffre de
dépression.
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Démontrez
que vous comprenez les difficultés causées par la dépression.
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Ne
fournissez pas d’effort exagéré pour planifier une foule
d’activités auxquelles votre amie ou ami n’aura pas l’énergie
de participer. Proposez-lui plutôt des sorties toutes simples, sans
lui mettre de pression.
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N’essayez
pas de lui remonter le moral avec des phrases clichées (p. ex. « Ça
pourrait être pire si… »).
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Ne
laissez pas entendre que la situation pourrait s’améliorer si
elle ou il faisait plus d’efforts ; votre amie, ami est
sensible à la critique en ce moment.
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Soyez
patiente, patient.
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Guidez
votre amie ou ami vers la personne-ressource appropriée.
