Vous vous intéressez à votre santé. Vous désirez l'optimiser en démarrant/reprenant une activité physique tout en portant un regard nouveau sur votre alimentation.

Nous vous proposons 6 ateliers combinant informations diététiques et activité physique.

CES ATELIERS SONT RESERVES AUX ETUDIANTS DE L'UNIVERSITE ET DES HES.

Thèmes abordés
Durée
Dates et Horaires
Lieu
Coût 
Inscriptions 
Organisation 
Pour plus d'informations

Thèmes abordés

Alimentation

• Le comportement alimentaire, la faim, la satiété, les émotions.
• La balance énergétique.
• Stress et alimentation.
• Régimes miracles versus alimentation équilibrée.
• Hydratation.
• Thème supplémentaire choisi par les participants.

Activité physique

10 à 15 min d’introduction théorique suivies d’une mise en pratique de 30 min

• Quelle activité physique pratiquer selon ses objectifs, par exemple gestion du poids, amélioration de sa condition physique, prévention cardiovasculaire, autres.
• Savoir planifier une activité physique en fonction de son emploidu temps et de ses objectifs.
• Comment structurer un entraînement.
• Outils pour quantifier et doser sn activité physique.
• Les efforts d'endurance et de renforcement.

A l'issue de chaque cours les participants seront encouragés à se fixer un objectif modeste aussi bien sur le plan « alimentation » que sur le plan « activité physique ».

Durée

6 séances de 2x 45 minutes avec pause de 15 minutes. Il est vivement recommandé de participer à toutes les séances.

Dates et Horaires

18 avril - 25 avril - 2 mai - 9 mai - 16 mai - 23 mai 2007 de 17h à 19h

Lieu

Bâtiment du Tennis Club Universitaire 7, ch. Edouard-Tavan, 1206 Genève

Coût 

60.- CHF pour les 6 séances combinées alimentation et activité physique. Le paiement se fait au moment de l’inscription.

Inscriptions 

Attention : nombre de places limité : de 8 à 12 personnes. Date limite des inscriptions : 4 avril 2007.

Auprès du secrétariat des Sports Universitaires 4 rue de Candolle, 3e étage, du lundi au vendredi 10h-13h et 14h-16h

Organisation 

Antenne santé et Sports Universitaires de l’ Université de Genève en collaboration avec la filière diététique de la Haute Ecole de Santé.

Pour plus d'informations

Antenne santé                                              Sports Universitaires

4, Rue de Candolle                                     4, Rue de Candolle

1er étage                                                       3e étage

T. 022 379 77 09                                          T. 022 379 77 22