Qu’est ce que la sophrologie et en quoi peut-elle être utile aux étudiant(e)s ?
Objectifs
Moyens
Début des ateliers
Durée
Nombre de participants
Coût
Lieux
Inscriptions
Pour informations

Qu’est ce que la sophrologie et en quoi peut-elle être utile aux étudiant(e)s ?

La sophrologie est une pratique créée par le professeur Alfonso Caycedo en 1960. Elle propose des exercices simples pour apprendre à se détendre, à mieux se connaître psychiquement et physiquement et par là-même, à augmenter la confiance en soi et l’équilibre dans sa vie quotidienne.

Antistress puissant, la sophrologie est particulièrement utile aux étudiants. Elle améliore la mémoire, la concentration et le sommeil. Elle diminue l’anxiété. Elle aide à préparer les examens, la présentation de travaux, les débats, etc...

Sur une longue durée, la sophrologie aide à relativiser les événements perturbants.

Le sophro-pratiquant prend conscience de blocages cognitifs et sensoriels pour acquérir une plus grande confiance en soi.

Objectifs

• Améliorer : capacités, mémoire, concentration, sommeil…
• Diminuer : stress, tensions nerveuses, angoisses…
• Préparer : examens, présentations d’articles, conférences, débats, premiers entretiens, épreuves sportives…

Moyens

• Apprentissage portant sur la relaxation corporelle et la relaxation mentale ainsi que leurs interactions.
• Des exercices dynamiques intégrant et harmonisant les capacités physiques et psychiques.

Ces deux moyens sont soutenus par un travail portant sur des techniques de respiration.

L’Antenne Santé propose des ateliers de sophrologie pour les étudiants inscrits à l’UNIGE ou aux HES, sous la responsabilité de sophrologues diplômées de l’Ecole sophro-biodynamique de Genève et l’Ecole de sophrologie Caycédienne.

Début des ateliers

Deux  ateliers  sont organisés au semestre d'été 2008:  le lundi midi et le mercredi soir.  

Les ateliers du lundi débuteront début  mars et auront lieu de 12h15 à 13h30.

Les ateliers du mercredi débuteront début mars et auront lieu de 18h15 à 19h45.

ATTENTION: LES ATELIERS DU MERCREDI SONT COMPLETS ! ! !

Inscriptions possibles seulement pour les ateliers du lundi

Durée

Ateliers de 8 séances à raison d' 1 séance par semaine aux dates suivantes: 

Lundi: 31.03 - 7.04 - 14.04 - 21.04 - 28.04 - 5.05 - 19.05 - 26.05

Mercredi:  2.04 - 9.04 - 16.04 - 23.04 - 7.05 - 14.05  - 21.05 - 28.05   (COMPLET)

Il est important de suivre toutes les séances.

Nombre de participants

Entre 8 et 20 personnes par atelier.

Coût

100.-frs pour un cycle de 8 séances. 

Le paiement des séances s'effectue auprès de la sophrologue lors du premier atelier . 

Lieux

Ecole Hugo-de-Senger - Bâtiment A - Salle de rythmique -

Entrée  dans le Bâtiment par le quai Charles-Page. 

Inscriptions

Date limite pour les inscriptions : 20 février 2008.

Inscrivez-vous dès que possible pour vous assurer une place!

Il est impératif de s’inscrire auprès de l’antenne santé, , en indiquant :

• L’atelier que vous désirez suivre (lundi ou mercredi)
• Vos noms et prénoms
• Date de naissance
• Numéro de téléphone
• La faculté dans laquelle vous étudiez.

Après réception de votre courrier électronique, vous recevrez une confirmation de votre inscription.

Pour informations

Antenne Santé
4 rue de Candolle
1er étage

Tel. :022.379.77.09