Soleil
Le bronzage
La peau a une mémoire
Les produits solaires
Cancers de la peau
Test : Quel est votre risque de cancer de la peau
Lésions oculaires
Conseils
La règle ABCD
Pour information et consultation
Pour en savoir plus
Bon pour le moral,
Souvent synonyme de vacances et loisirs,
Le soleil peut aussi être un ennemi.
Les rayons du soleil sont composés de :
- lumière visible.
- rayons infrarouges, responsables de la sensation de chaleur.
- rayons ultraviolets UV qui provoquent des lésions DANS les cellules de la peau :
UVA : vieillissement de la peau, allergies, cancers.
UVB : coup de soleil, bronzage, cancers.
UVC : absorbés par la couche d’ozone, ne parviennent pas sur terre.
Le bronzage
Les cellules de la peau appelées mélanocytes produisent la mélanine, un pigment brun qui confère à la peau sa couleur. Sous l’effet des rayons UV, la production de mélanine, s’accélère. La peau brunit et se protège ainsi du soleil. Il s’agit en fait d’un mécanisme d’autodéfense de la peau contre le soleil. UN BRONZAGE « SAIN POUR LA PEAU » N’EXISTE PAS. Dès que la peau présente une rougeur, cela signifie qu’elle a été agressée.
Nous ne sommes pas tous égaux face au soleil. Il existe 6 types différents de peau. Le temps d’auto-protection de la peau dépend du type de peau. Il est de 5 à 10 minutes chez une personne à peau et yeux clair (type 1) et de 60 à 100 minutes chez une personne à peau et yeux noirs (type 6).
Vous pouvez déterminer votre type de peau.
La peau a une mémoire
Les rayons UV provoquent des lésions DANS les cellules de la peau. Ces cellules ont une certaine capacité à se régénérer mais elle diminue avec l’âge et avec les expositions au soleil.
La peau est doté d’une « mémoire » : elle enregistre les rayons UV qui ont été absorbés et débite notre « capital soleil ». A 20 ans, la peau a déjà absorbé 80% de la dose UV qu’elle peut supporter.
Les produits solaires
- Les produits solaires retardent l’apparition du coup de soleil s’ils sont utilisés comme décrit ci-dessous mais ne sont pas faits pour prolonger le temps d’exposition. La seule protection valable est l’ombre.
- Les produits solaires, correctement utilisés, diminuent le risque de cancer de la peau mais ils protègent peu contre le vieillissement de la peau.
- Les étiquettes des emballages de produits solaires sont difficiles à comprendre. La Commission européenne travaille à l'harmonisation de cet étiquetage. Actuellement, repérez l’IP (Indice de Protection) ou l’IPS ( Indice de Protection Solaire) ou SFP en anglais.
- Un indice de protection 15 bloque 93% des UVB, alors qu'un indice de 50 bloque 98% des UVB.
Cancers de la peau
L’exposition au soleil sans protection est un facteur de risque principal pour les cancers de la peau. De nombreux types de cancers existent selon les cellules à partir desquelles ils se développent.
Le carcinome baso-cellulaire et le carcinome spinocellulaire restent localisés et se guérissent généralement bien.
Le mélanome doit être détecté à un stade précoce pour avoir des chances de guérir. 1/3 des mélanomes se développent à partir d’une tâche pigmentée préexistante, d’où la recommandation de procéder tous les 3-4 mois à un auto-examen de la peau selon la règle ABCD (voir ci-dessous), notamment pour les personnes qui ont un grand nombre de grains de beauté ou de tâches pigmentées.
Test : Quel est votre risque de cancer de la peau
Complétez le questionnaire pour connaitre votre risque de développer un cancer de la peau.
Lésions oculaires
Le rayonnement UV provoque des lésions oculaires telles qu’inflammation de la cornée (photokératite) et inflammation de la conjonctive (photoconjonctivite), aussi appelée cécité des neiges. A long terme, le cristallin de l’œil peut devenir opaque (cataracte).
Conseils
- Entre 11h et 15h, restez le plus possible à l’ombre ou à l’intérieur.
- Portez chapeau, lunettes (avec un bon filtre UV) et même habits protecteurs.
- Appliquez un produit solaire à indice de protection 15 au minimum, en bonne quantité (30 ml pour le corps entier d’un adulte), 30 minutes avant de s’exposer et répétez toutes les 2 heures. N’oubliez pas la nuque, les lèvres, les oreilles.
- Il ne suffit pas de se protéger quand on s’allonge en plein soleil, mais également lorsque l’on mange sur une terrasse, on fait du sport, sous un parasol ou par temps nuageux.
- Le solarium est déconseillé. Il ne constitue pas une préparation à l’exposition au soleil et provoque un vieillissement prématuré de la peau.
- Pratiquez un auto-examen de la peau en contrôlant vos tâches pigmentées tous les 3-4 mois avec la règle ABCD.
La règle ABCD
Si une tache pigmentée possède l’une ou l’autre des caractéristiques suivantes, il faut la montrer à un dermatologue :
A = Asymétrie : forme irrégulière, non circulaire.
B = Bord irrégulier : dentelé ou frangé.
C = Couleur irrégulière : non homogène.
D = Diamètre supérieur à 5 mm : augmentation de la taille.
E = Evolution : modification de la grosseur, couleur ou épaisseur.
Pour information et consultation
Chaque année en mai,
l’Antenne Santé organise une journée de dépistage des cancers de la peau.