Formations et activités

Autodéfense

image d'illustration

Autodéfense

Introduction à la méthode Fem Do Chi pour étudiantes

Disposer d'outils pour s’affirmer, se faire respecter et se protéger au quotidien, tels sont les objectifs de cette initiation à l'autodéfense réservée aux étudiantes de l'Université.

Programme

Cet atelier de quatre heures a pour objectif de vous initier à la méthode Fem Do Chi, une méthode d’autodéfense physique, verbale et mentale. Il vise en particulier à vous proposer des outils pour s'affirmer, se faire respecter et se protéger, et à les mettre en pratique à travers des exercices et des jeux. Espace de dialogue et de questionnement, il entend enfin vous apprendre à poser vos limites et à désamorcer la violence dès qu'elle apparaît. Il ne s’agit pas d’apprendre à se battre, mais à se défendre!

Objectifs et compétences

  • autodéfense physique: dégager de l'assurance à travers sa posture corporelle
  • autodéfense verbale: définir ses limites et savoir répondre
  • autodéfense mentale: renforcer la confiance en soi et incorporer des réflexes pour mieux gérer la peur

Fem do chi

Cette introduction à l'autodéfense est proposée par le Service égalité et le Rectorat. Elle est réservée aux seules étudiantes.
Elle est dispensée dans un cadre confidentiel par une animatrice diplômée Fem Do Chi.
En savoir plus: Fem Do Chi

Prévoir une tenue confortable, un encas et de l'eau.

Nombre de places limité (14).
Inscriptions réservées aux étudiantes immatriculées à l'Université de Genève.

Horaire

Le cours commence dans 10 jours. Le cours se déroule en une seule séance.

  • jeudi 1 octobre 2020 16:30 ‑ 20:30
    Uni Dufour | U408
    Rue du Général-Dufour 24  1204 Genève

Prix

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Cet atelier de quatre heures a pour objectif de vous initier à la méthode Fem Do Chi, une méthode d’autodéfense physique, verbale et mentale. Il vise en particulier à vous proposer des outils pour s'affirmer, se faire respecter et se protéger, et à les mettre en pratique à travers des exercices et des jeux. Espace de dialogue et de questionnement, il entend enfin vous apprendre à poser vos limites et à désamorcer la violence dès qu'elle apparaît. Il ne s’agit pas d’apprendre à se battre, mais à se défendre!

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Fem do chi

Cette introduction à l'autodéfense est proposée par le Service égalité et le Rectorat. Elle est réservée aux seules étudiantes.
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