Activités de A à Z

Aérobic & disciplines associées

Publics :  UNIGE HESGE IHEID
L’aérobic est sans aucun doute l’une des activités physiques les plus complètes, permettant une remise en forme au rythme de la musique.

Travail cardio-vasculaire et musculaire optimisent votre équilibre et développent de même rythme, coordination et souplesse.

L’aérobic et ses disciplines associées constituent la plus grande offre des sports universitaires : de nombreux cours variés vous sont proposés tous les jours pour satisfaire vos goûts.

Rentrée - Automne 2021

 

Genève, le 16 septembre

La participation aux activités sportives est réservée aux titulaires d'un certificat COVID/Pass sanitaire valide, excepté pour certains cours en extérieur (cliquez ici pour voir la liste). Des contrôles auront lieu régulièrement.

La majorité de nos cours reprennent la semaine du 27 septembre.

Les inscriptions aux cours gratuits pour les étudiant(e)s se font chaque semaine dès 9h, le jour précédent le cours intéressé.

Le semestre se termine le dimanche 19 décembre 2021.

 

En quoi consiste l'aérobic?

L’aérobic est sans aucun doute l’une des activités physiques les plus complètes, permettant une remise en forme au rythme de la musique. Travail cardio-vasculaire et musculaire optimisent votre équilibre et développent de même rythme, coordination et souplesse.

L’aérobic et ses disciplines associées constituent la plus grande offre des sports universitaires: de nombreux cours variés vous sont proposés tous les jours pour satisfaire vos goûts.

Lieu(x), horaires, PRIX et inscriptions

Cardio-muscu
Cours complet, progressif et varié sur des musiques actuelles, divisé en 2 parties:
  1. Partie cardiovasculaire: pour se dépenser sans trop réfléchir, se défouler sur différents rythmes, courir, enchaîner des mouvements et se muscler.
  2. Musculation, assouplissement et étirements: cette partie permet d'acquérir une musculature, de l'affiner, de renforcer le dos, de corriger les postures et de contrôler sa respiration.

Informations générales

 Dates
27/09/2021 au 27/09/2021  -  
 Jour et heures
Le lundi de 20:10 à 21:40
 Lieu
Cycle d'orientation de l'Aubépine - Rue de l'Aubépine 21, 1205 Genève
 Enseignant‑e‑s
Patricia VIANIN

Prix et dates d’inscriptions

Public Prix (CHF) Début des inscriptions Fin des inscriptions Aide Inscription
Etudiants UNIGE, HES-SO Genève et Autres universités suisses 0.-dimanche 26 septembre 2021 à 09hlundi 27 septembre 2021 à 20h  Inscription en ligne
Personnel de l'université de Genève 3.-dimanche 26 septembre 2021 à 09hlundi 27 septembre 2021 à 20h  Inscription en ligne
Alumni UNIGE 5.-dimanche 26 septembre 2021 à 09hlundi 27 septembre 2021 à 20h  Inscription en ligne

Conditions générales

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions


Dates des cours

DatesRemarques
27/09/2021
04/10/2021
11/10/2021
18/10/2021
01/11/2021
08/11/2021
15/11/2021
22/11/2021
29/11/2021
06/12/2021
13/12/2021
Cardio Sculpt
Travail musculaire et cardio, debout, au sol ou sous forme de circuit. Stretch-relaxation de 15-20 minutes en fin de cours.

Informations générales

 Dates
28/09/2021 au 28/09/2021  -  
 Jour et heures
Le mardi de 18:15 à 19:45
 Lieu
Collège Nicolas Bouvier - Rue de Saint-Jean 60, 1203 Genève
 Enseignant‑e‑s
Fionna CALOZ

Prix et dates d’inscriptions

Public Prix (CHF) Début des inscriptions Fin des inscriptions Aide Inscription
Etudiants UNIGE, HES-SO Genève et Autres universités suisses 0.-lundi 27 septembre 2021 à 09hmardi 28 septembre 2021 à 18h  Inscription en ligne
Personnel de l'université de Genève 3.-lundi 27 septembre 2021 à 09hmardi 28 septembre 2021 à 18h  Inscription en ligne
Alumni UNIGE 5.-lundi 27 septembre 2021 à 09hmardi 28 septembre 2021 à 18h  Inscription en ligne

Conditions générales

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions


Dates des cours

DatesRemarques
28/09/2021
05/10/2021
12/10/2021
19/10/2021
02/11/2021
09/11/2021
16/11/2021
23/11/2021
30/11/2021
07/12/2021
14/12/2021
High Impact
Accent mis sur le cardio, puis abdos-fessiers et stretching en 2ème partie

Informations générales

 Dates
29/09/2021 au 29/09/2021  -  
 Jour et heures
Le mercredi de 12:15 à 13:00
 Lieu
Ecole Hugo de Senger - Rue Rodo 5, 1205 Genève
Voir ci-dessous les précisions concernant l'entrée aux salles de gymnastiques
 Enseignant‑e‑s
Drahomira MEDNANSKY

Prix et dates d’inscriptions

Public Prix (CHF) Début des inscriptions Fin des inscriptions Aide Inscription
Etudiants UNIGE, HES-SO Genève et Autres universités suisses 0.-mardi 28 septembre 2021 à 09hmercredi 29 septembre 2021 à 12h  Inscription en ligne
Personnel de l'université de Genève 3.-mardi 28 septembre 2021 à 09hmercredi 29 septembre 2021 à 12h  Inscription en ligne
Alumni UNIGE 5.-mardi 28 septembre 2021 à 09hmercredi 29 septembre 2021 à 12h  Inscription en ligne

Conditions générales

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions


Dates des cours

DatesRemarques
29/09/2021
06/10/2021
13/10/2021
20/10/2021
03/11/2021
10/11/2021
17/11/2021
24/11/2021
01/12/2021
08/12/2021
15/12/2021
Cardio-muscu
Cours complet, progressif et varié sur des musiques actuelles, divisé en 2 parties:
  1. Partie cardiovasculaire; pour se dépenser sans trop réfléchir, se défouler sur différents rythmes, courir, enchaîner des mouvements et se muscler.
  2. Musculation, assouplissement et étirements. Cette partie permet d'acquérir une musculature, de l'affiner, de renforcer le dos, de corriger les postures et de contrôler sa respiration.

Informations générales

 Dates
29/09/2021 au 29/09/2021  -  
 Jour et heures
Le mercredi de 18:20 à 19:50
 Lieu
 Enseignant‑e‑s
Patricia VIANIN

Prix et dates d’inscriptions

Public Prix (CHF) Début des inscriptions Fin des inscriptions Aide Inscription
Etudiants UNIGE, HES-SO Genève et Autres universités suisses 0.-mardi 28 septembre 2021 à 09hmercredi 29 septembre 2021 à 18h  Inscription en ligne
Personnel de l'université de Genève 3.-mardi 28 septembre 2021 à 09hmercredi 29 septembre 2021 à 18h  Inscription en ligne
Alumni UNIGE 5.-mardi 28 septembre 2021 à 09hmercredi 29 septembre 2021 à 18h  Inscription en ligne

Conditions générales

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions


Dates des cours

DatesRemarques
29/09/2021
06/10/2021
13/10/2021
20/10/2021
03/11/2021
10/11/2021
17/11/2021
24/11/2021
01/12/2021
08/12/2021
15/12/2021
Cours d'aérobic sur step en deux parties :

I. Chorégraphies sur step permettant d'améliorer la coordination, l'endurance, le cardio, la mémoire, tout en renforçant les cuisses, les abdos et le fessier

II. Renforcement musculaire du corps en entier avec step et stretching


Informations générales

 Dates
30/09/2021 au 30/09/2021  -  
 Jour et heures
Le jeudi de 18:20 à 19:50
 Lieu
 Enseignant‑e‑s
Mélanie RAPPO

Prix et dates d’inscriptions

Public Prix (CHF) Début des inscriptions Fin des inscriptions Aide Inscription
Etudiants UNIGE, HES-SO Genève et Autres universités suisses 0.-mercredi 29 septembre 2021 à 09hjeudi 30 septembre 2021 à 18h  Inscription en ligne
Personnel de l'université de Genève 3.-mercredi 29 septembre 2021 à 09hjeudi 30 septembre 2021 à 18h  Inscription en ligne
Alumni UNIGE 5.-mercredi 29 septembre 2021 à 09hjeudi 30 septembre 2021 à 18h  Inscription en ligne

Conditions générales

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions


Dates des cours

DatesRemarques
30/09/2021
07/10/2021
14/10/2021
21/10/2021
04/11/2021
11/11/2021
18/11/2021
25/11/2021
02/12/2021
09/12/2021
16/12/2021
TBC (Total Body Conditioning)
Activité complète alternant des phases de cardio et de renforcement musculaire (corps complet) avec un rythme soutenu.

Informations générales

 Dates
01/10/2021 au 01/10/2021  -  
 Jour et heures
Le vendredi de 18:15 à 19:50
 Lieu
Cycle d'orientation de l'Aubépine - Rue de l'Aubépine 21, 1205 Genève
 Enseignant‑e‑s
Drahomira MEDNANSKY

Prix et dates d’inscriptions

Public Prix (CHF) Début des inscriptions Fin des inscriptions Aide Inscription
Etudiants UNIGE, HES-SO Genève et Autres universités suisses 0.-jeudi 30 septembre 2021 à 09hvendredi 01 octobre 2021 à 18h  Inscription en ligne
Personnel de l'université de Genève 3.-jeudi 30 septembre 2021 à 09hvendredi 01 octobre 2021 à 18h  Inscription en ligne
Alumni UNIGE 5.-jeudi 30 septembre 2021 à 09hvendredi 01 octobre 2021 à 18h  Inscription en ligne

Conditions générales

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions


Dates des cours

DatesRemarques
01/10/2021
08/10/2021
15/10/2021
22/10/2021
05/11/2021
12/11/2021
19/11/2021
26/11/2021
03/12/2021
10/12/2021
17/12/2021

Cardio Fit :

Cours dynamique mêlant danse et aérobic, donné sous forme de chorégraphies sur de la musique pop et urbaine (40 minutes) avec exercices de renforcement musculaire au sol (15 minutes) et stretching (5 minutes).


Informations générales

 Dates
02/10/2021 au 02/10/2021  -  
 Jour et heures
Le samedi de 11:00 à 12:00
 Lieu
Halle de Sport Universitaire (HSU) - Edouard-Tavan 11, 1206 Genève
 Enseignant‑e‑s
Nathalie GERMAIN

Prix et dates d’inscriptions

Public Prix (CHF) Début des inscriptions Fin des inscriptions Aide Inscription
Etudiants UNIGE, HES-SO Genève et Autres universités suisses 0.-vendredi 01 octobre 2021 à 09hsamedi 02 octobre 2021 à 11h  Inscription en ligne
Personnel de l'université de Genève 3.-vendredi 01 octobre 2021 à 09hsamedi 02 octobre 2021 à 11h  Inscription en ligne
Alumni UNIGE 5.-vendredi 01 octobre 2021 à 09hsamedi 02 octobre 2021 à 11h  Inscription en ligne

Conditions générales

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions


Dates des cours

DatesRemarques
02/10/2021
09/10/2021
16/10/2021
23/10/2021
06/11/2021
13/11/2021
20/11/2021
27/11/2021
04/12/2021
11/12/2021
18/12/2021