Activités de A à Z

Gym Dos

Publics:  UNIGE HESGE IHEID
Les cours de gym dos, toniques et en musique, ont pour but de prévenir les récurrents problèmes de dos liés à la posture.

Ils sont axés sur un renforcement de la ceinture abdominale et du dos améliorant l’équilibre et la posture durant l'exercice physique et le repos.

 

Les cours de gym dos, toniques et en musique, ont pour but de prévenir les récurrents problèmes de dos liés à la posture. Ils sont axés sur un renforcement de la ceinture abdominale et du dos améliorant l’équilibre et la posture durant l'exercice physique et le repos.

Des exercices spécifiques et dynamiques de mobilisation ainsi que des exercices d’assouplissement sont proposés. La monitrice vous sensibilise également à l'ergonomie par des conseils sur les gestes du quotidien et le soulèvement de charges.

  • Exercices spécifiques et dynamiques de mobilisation et tonification du dos
  • Exercices et conseils sur les gestes au quotidien et soulèvement de charges
  • Étirements et assouplissement

Lieu(x), horaires, PRIX et inscriptions

Aucunes dates disponibles actuellement