La méthode Pilates est basée sur 6 principes fondamentaux: le centrage, le contrôle, la concentration, la fluidité, la précision et la respiration. Nous passerons en revue les différentes postures réalisées sur tapis de gym avec et sans accessoires. La méthode est progressive, les exercices sont adaptés au niveau et besoins de chacun. L'ensemble du corps est sollicité pour développer force, endurance, souplesse et coordination.

Matériel

Tapis de yoga personnel et tenue confortable.

Niveau

Tous niveaux.

dates

Selon le calendrier des Sports universitaires:

• Semestre d'automne 2022: du 26 septembre au 23 décembre 2022
• Semestre de printemps 2023: du 20 février au 2 juin 2023

HORAIRES Et lieux

• Lundi 18h-19h | Aurélie Guilhem | Campus Biotech
• Mercredi 10h45-11h45 | Manali Kulkarni | Uni Mail – MS140
• Jeudi 9h-10h | Nabil Ducrey | Uni Mail – MS180
• Jeudi 10h-11h | Nabil Ducrey | Uni Mail – MS180
• Vendredi 10h-11h | Stella Leroux | Uni Mail – MS180

Tarifs

• Étudiant-e: CHF60.-/semestre
• Personnel: CHF90.-/semestre
• Alumni: CHF110.-/semestre
• Externe: CHF150.-/semestre

INSCRIPTION

• Semestre d'automne 2022: dès le vendredi 23 septembre, 12h pour les étudiant-es, et dès le samedi 24 septembre pour les autres utilisateurs et utilisatrices.
• Semestre de printemps 2023: dès le vendredi 17 février, 12h pour les étudiant-es, et dès le samedi 18 février pour les autres utilisateurs et utilisatrices.