La méthode Pilates est basée sur 6 principes fondamentaux: le centrage, le contrôle, la concentration, la fluidité, la précision et la respiration. Nous passerons en revue les différentes postures réalisées sur tapis de gym avec et sans accessoires. La méthode est progressive, les exercices sont adaptés au niveau et besoins de chacun. L'ensemble du corps est sollicité pour développer force, endurance, souplesse et coordination.

Matériel

• Veuillez apporter votre propre tapis de yoga.

dates

• Semestre de printemps 2022: du 21 février et 27 mai 2022

HORAIRES et lieux

• Lundi 18h-19h | Campus Biotech
• Mercredi 10h45-11h45 | Pilates intense | Uni Mail
• Mercredi 12h10-13h10 | Uni Dufour
• Jeudi 9h-10h | Uni Mail
• Jeudi 10h-11h | Uni Mail
• Vendredi 10h-11h | Uni Mail

Tarifs

• Étudiant-e: CHF60.-/semestre
• Personnel: CHF90.-/semestre
• Alumni: CHF110.-/semestre
• Externe: CHF150.-/semestre

Les tarifs du cours du mercredi à Uni Dufour sont les suivants:

• Étudiant-e: CHF170.-/semestre
• Personnel: CHF170.-/semestre

inscription