Activités de A à Z

Pilates

Publics:  UNIGE HESGE IHEID
Le pilates – du nom du fondateur Joseph Pilates – vise à rééquilibrer les muscles profonds et superficiels afin d’acquérir un corps sain et performant au quotidien.

Aux sports universitaires, les exercices au sol sur tapis permettent d’acquérir les bases de la méthode et de bénéficier d’un assouplissement et d’un renforcement musculaire équilibré.

PROGRAMME D'ÉTÉ

Vous souhaitez pratiquer ce sport cet été ? Consultez notre programme pour tous les détails et inscription.

La méthode Pilates est basée sur 6 principes fondamentaux: le centrage, le contrôle, la concentration, la fluidité, la précision et la respiration. Nous passerons en revue les différentes postures réalisées sur tapis de gym avec et sans accessoires. La méthode est progressive, les exercices sont adaptés au niveau et besoins de chacun. L'ensemble du corps est sollicité pour développer force, endurance, souplesse et coordination.

Matériel

  • Veuillez apporter votre propre tapis de yoga.

dates

  • Semestre de printemps 2022: du 21 février et 27 mai 2022

HORAIRES et lieux

Tarifs

  • Étudiant-e: CHF60.-/semestre
  • Personnel: CHF90.-/semestre
  • Alumni: CHF110.-/semestre
  • Externe: CHF150.-/semestre

Les tarifs du cours du mercredi à Uni Dufour sont les suivants:

  • Étudiant-e: CHF170.-/semestre
  • Personnel: CHF170.-/semestre

inscription

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