Aérobic et disciplines associées
Semestre de printemps 2021
Genève, le 9 février 2021
Vous trouvez ci-dessous les informations concernant le semestre de printemps 2021, à titre indicatif.
Le semestre de printemps ne reprendra pas en présentiel avant le 12 avril au plus tôt, en fonction de la situation sanitaire.
Les dates d'inscriptions sont donc reportées.
En attendant, nous avons organisé plusieurs cours en zoom, et ce, du 22 février au 1er avril 2021. Ils seront affichés sur notre page d'accueil ces prochains jours.
Nous vous remercions de votre compréhension et dans l'attente de vous retrouver, portez-vous bien !
En quoi consiste l'aérobic?
L’aérobic est sans aucun doute l’une des activités physiques les plus complètes, permettant une remise en forme au rythme de la musique. Travail cardio-vasculaire et musculaire optimisent votre équilibre et développent de même rythme, coordination et souplesse.
L’aérobic et ses disciplines associées constituent la plus grande offre des sports universitaires: de nombreux cours variés vous sont proposés tous les jours pour satisfaire vos goûts.
Informations générales
Voir ci-dessous les précisions concernant l'entrée aux salles de gymnastiques
Prix et dates d’inscriptions
| Public | Prix (CHF) | Aide |
|---|
Conditions générales
Conditions générales des cours
Dates des cours
| Dates | Remarques |
|---|---|
| 22/02/2021 | |
| 01/03/2021 | |
| 08/03/2021 | |
| 15/03/2021 | |
| 22/03/2021 | |
| 12/04/2021 | |
| 19/04/2021 | |
| 26/04/2021 | |
| 03/05/2021 | |
| 10/05/2021 | |
| 17/05/2021 |
- Partie cardiovasculaire: pour se dépenser sans trop réfléchir, se défouler sur différents rythmes, courir, enchaîner des mouvements et se muscler.
- Musculation, assouplissement et étirements: cette partie permet d'acquérir une musculature, de l'affiner, de renforcer le dos, de corriger les postures et de contrôler sa respiration.
Informations générales
Prix et dates d’inscriptions
| Public | Prix (CHF) | Aide |
|---|
Conditions générales
Conditions générales des cours
Dates des cours
| Dates | Remarques |
|---|---|
| 22/02/2021 | |
| 01/03/2021 | |
| 08/03/2021 | |
| 15/03/2021 | |
| 22/03/2021 | |
| 12/04/2021 | |
| 19/04/2021 | |
| 26/04/2021 | |
| 03/05/2021 | |
| 10/05/2021 | |
| 17/05/2021 |
Informations générales
Prix et dates d’inscriptions
| Public | Prix (CHF) | Aide |
|---|
Conditions générales
Conditions générales des cours
Dates des cours
| Dates | Remarques |
|---|---|
| 23/02/2021 | |
| 02/03/2021 | |
| 09/03/2021 | |
| 16/03/2021 | |
| 23/03/2021 | |
| 13/04/2021 | |
| 20/04/2021 | |
| 27/04/2021 | |
| 04/05/2021 | |
| 11/05/2021 | |
| 18/05/2021 | |
| 25/05/2021 |
Informations générales
Voir ci-dessous les précisions concernant l'entrée aux salles de gymnastiques
Prix et dates d’inscriptions
| Public | Prix (CHF) | Aide |
|---|
Conditions générales
Conditions générales des cours
Dates des cours
| Dates | Remarques |
|---|---|
| 24/02/2021 | |
| 03/03/2021 | |
| 10/03/2021 | |
| 17/03/2021 | |
| 24/03/2021 | |
| 14/04/2021 | |
| 21/04/2021 | |
| 28/04/2021 | |
| 05/05/2021 | |
| 12/05/2021 | |
| 19/05/2021 | |
| 26/05/2021 |
- Partie cardiovasculaire; pour se dépenser sans trop réfléchir, se défouler sur différents rythmes, courir, enchaîner des mouvements et se muscler.
- Musculation, assouplissement et étirements. Cette partie permet d'acquérir une musculature, de l'affiner, de renforcer le dos, de corriger les postures et de contrôler sa respiration.
Informations générales
Prix et dates d’inscriptions
| Public | Prix (CHF) | Aide |
|---|
Conditions générales
Conditions générales des cours
Dates des cours
| Dates | Remarques |
|---|---|
| 24/02/2021 | |
| 03/03/2021 | |
| 10/03/2021 | |
| 17/03/2021 | |
| 24/03/2021 | |
| 14/04/2021 | |
| 21/04/2021 | |
| 28/04/2021 | |
| 05/05/2021 | |
| 12/05/2021 | |
| 19/05/2021 | |
| 26/05/2021 |
Un entraînement complet du corps conçu pour augmenter la force, la mobilité, la stabilité et l'endurance. Alternance de travail cardio et de renforcement musculaire pour affiner et tonifier le corps (cuisses-abdo-fessiers).
Informations générales
Prix et dates d’inscriptions
| Public | Prix (CHF) | Aide |
|---|
Conditions générales
Conditions générales des cours
Dates des cours
| Dates | Remarques |
|---|---|
| 25/02/2021 | |
| 04/03/2021 | |
| 11/03/2021 | |
| 18/03/2021 | |
| 25/03/2021 | |
| 15/04/2021 | |
| 22/04/2021 | |
| 29/04/2021 | |
| 06/05/2021 | |
| 20/05/2021 | |
| 27/05/2021 |
Informations générales
Voir ci-dessous les précisions concernant l'entrée aux salles de gymnastiques
Prix et dates d’inscriptions
| Public | Prix (CHF) | Aide |
|---|
Conditions générales
Conditions générales des cours
Dates des cours
| Dates | Remarques |
|---|---|
| 25/02/2021 | |
| 04/03/2021 | |
| 11/03/2021 | |
| 18/03/2021 | |
| 25/03/2021 | |
| 15/04/2021 | |
| 22/04/2021 | |
| 29/04/2021 | |
| 06/05/2021 | |
| 20/05/2021 | |
| 27/05/2021 |
I. Chorégraphies sur step permettant d'améliorer la coordination, l'endurance, le cardio, la mémoire, tout en renforçant les cuisses, les abdos et le fessier
II. Renforcement musculaire du corps en entier avec step et stretching
Informations générales
Prix et dates d’inscriptions
| Public | Prix (CHF) | Aide |
|---|
Conditions générales
Conditions générales des cours
Dates des cours
| Dates | Remarques |
|---|---|
| 25/02/2021 | |
| 04/03/2021 | |
| 11/03/2021 | |
| 18/03/2021 | |
| 25/03/2021 | |
| 15/04/2021 | |
| 22/04/2021 | |
| 29/04/2021 | |
| 06/05/2021 | |
| 20/05/2021 | |
| 27/05/2021 |
Cardio Fit :
Cours dynamique mêlant danse et aérobic, donné sous forme de chorégraphies sur de la musique pop et urbaine (40 minutes) avec exercices de renforcement musculaire au sol (15 minutes) et stretching (5 minutes).
Informations générales
Prix et dates d’inscriptions
| Public | Prix (CHF) | Aide |
|---|
Conditions générales
Conditions générales des cours
Dates des cours
| Dates | Remarques |
|---|---|
| 27/02/2021 | |
| 06/03/2021 | |
| 13/03/2021 | |
| 20/03/2021 | |
| 27/03/2021 | |
| 17/04/2021 | |
| 24/04/2021 | |
| 08/05/2021 | |
| 15/05/2021 | |
| 22/05/2021 | |
| 29/05/2021 |