Autodéfense - Femmes
RENTRÉE DU SEMESTRE D'AUTOMNE 2020
Genève le 28 août 2020
Nos activités sportives reprendront pour la plupart la semaine du 21 septembre dans le respect des normes sanitaires.
Tous les cours se feront sur inscription avec un nombre de places limité :
- L’inscription pour les cours payants se fera dès le mardi 15 septembre. Attention ! cette rentrée pas de cours de démonstration!
- L’inscription pour les cours gratuits se fera de manière ponctuelle, le jour précédent le cours, dès 9h.
Le cours d'autodéfense femmes est complet pour le semestre d'automne 2020!
Vous trouverez d'autres offres de cours chez notre club partenaire Centre d'Auto-défense (voir descriptif au bas de la page)
De quoi s'agit-il?
Durant ce cours vous apprendrez à vous défendre face aux principaux actes de violence physique commis envers les femmes dans le cadre domestique ou sur la voie publique. Les techniques enseignées sont basées sur le Krav Maga (« combat rapproché » en hébreu). Inspirées des mouvements naturels du corps, elles sont faciles à apprendre et ne nécessitent pas de force musculaire pour être exécutées. Vous recevrez aussi quelques conseils utiles pour adopter le bon comportement face au harcèlement de rue.
Niveau:
Ce cours ne requiert aucun prérequis et s'adapte à chaque personne, quel que soit son âge et son gabarit.
Contenu:
- Position de garde
- Frappes et défenses de base
- Défenses sur diverses saisies
- Chute et riposte depuis le sol
- Défense sur étranglements
- Défense sur agression au sol
- Défense sur menace couteau
- Usage d’objets courants pour se défendre
- Défense sur tentative de vol à l’arrachée
- Harcèlement de rue et mises en situation
Au terme de ce module - et pour autant que vous ayez été régulière et assidue - vous serez plus sereine face à danger potentiel et vous aurez gagné en confiance en soi grâce à l’apprentissage de techniques d’autodéfense simples et efficaces.
Tenue:
- Vêtements: tenue libre mais baskets d’intérieur non marquantes sur le sol.
- Chaussures: baskets pour salle de gymnastique (pas de semelles noires).
- Objets de tous les jours : sac à main, sac à dos, portable etc.
Lieu(x), horaires, PRIX et inscriptions
Autre possibilité où pratiquer l'autodéfense-Femmes
CENTRE D’AUTO-DEFENSE
Organisation
Club partenaire des sports universitaires
Prestations
Inscriptions possible durant toute l’année
- Cours auto-défense femmes les mercredis
- Pour les pratiquantes avancées, des stages mensuels de 3h sont proposés le dernier samedi de chaque mois (sauf en décembre, juillet et août)
Lieu
Salle de Gym Ecole du Mail (au fond de la cours de l’école)
rue du Village Suisse 5
1205 Genève
Informations, Horaires et Prix
Inscriptions
directement au club
Renseignements
- mobile Cours: 076 221 72 82
- mobile Stages: 078 666 86 86