Etudiant-e-s, personnel Unige: Gratuit sans inscription, sur présentation de la carte de légitimation
Alumni: sans inscription, sur présentation de lacarte «sports»
De quoi s'agit-il?
La course à pied est un des sports les plus pratiqués en Suisse!
C’est l’activité d’endurance par excellence, qui permet d’améliorer son système cardiovasculaire tout en cherchant à repousser ses propres limites. Aux sports universitaires, le programme est adapté aux objectifs et niveau de chacun. Vous courez par petits groupes dans un esprit ludique et convivial.
Le groupe d’initiation offre un suivi personnalisé et assure un progrès rapide à ceux qui n’ont encore jamais pratiqué.
Rendez-vous devant la réception du Centre sportif
de la Queue d'Arve
Ce cours propose 3 types d'
entraînements : Un entraînement par intervalle, course / marche, un
entraînement de course très légère ininterrompue ou le but est de tenir
le rythme et un dernier avec des ajouts de petits exercices de vitesse
et la reconnaissance du parcours de la course de l'escalade. Il est
ouvert à des coureurs et coureuses de niveau débutant désireux de courir
en groupe et prendre goût à la course à pied et au sport. La séance est
commune mais adaptée au niveau de chacun.
Lieu de rendez-vous: Centre sportif du Bout-du-Monde
Ces cours proposent des entraînements par intervalle et intégrants
différents exercices spécifiques. Il sont ouverts à des coureurs et
coureuses de tout niveau désireux de progresser. La séance est commune
mais adaptée au niveau de chacun sur la base d¿un test personnel. Vous
serez encadré-e-s par un coach expérimenté et l'entraînement sera
orienté vers la course de l¿escalade au semestre d¿automne et le semi
marathon de Genève au printemps.
Lieu de rendez-vous: Centre sportif du Bout-du-Monde
Ces cours proposent des entraînements par intervalle et intégrants
différents exercices spécifiques. Il sont ouverts à des coureurs et
coureuses de tout niveau désireux de progresser. La séance est commune
mais adaptée au niveau de chacun sur la base d¿un test personnel. Vous
serez encadré-e-s par un coach expérimenté et l¿entraînement sera
orienté vers la course de l¿escalade au semestre d¿automne et le semi
marathon de Genève au printemps.
