SporThéraPsy
Organisateurs
Ces ateliers sont organisés par le Service des sports et le Service Santé et Psychologie de l'université.
De quoi s’agit-il ?
Tout en faisant de l’activité physique allant de l’exercice individuel au jeu collectif, la méthode SporThéraPsy a comme objectifs d’aborder différents concepts psychologiques de manière ludique, dans un cadre favorisant l’échange. Le but de cet atelier est de vous faire découvrir, au fil des séances, des outils et stratégies qui pourront vous être utiles lors de vos études et plus généralement dans votre vie quotidienne.
Information sur la méthode et ses cofondateurs: www.sportherapsy.ch
Niveau
- Ces ateliers ne nécessitent aucun prérequis, s’adaptent à chaque personne en fonction de son âge, son sexe et ses capacités physiques.
- Le sport est un outil au service de la découverte des concepts psychologiques. Des compétences essentielles pour votre vie d’étudiant
Le programme est composé de 3 modules (indépendants et complémentaires)
1. Module sur les habiletés personnelles
- Comment préserver et développer une bonne estime de soi
- Travailler sur la confiance en soi
- Développer son autonomie
2. Module sur les habiletés sociales
- Utiliser la communication affirmée (faire/recevoir une critique et un compliment)
- Développer l’écoute active
- Collaborer dans la réalisation d’un objectif
3. Module sur les habiletés motivationnelles
- Mieux gérer ses émotions et son stress
- Comprendre comment se fixer des objectifs réalisables
- Comment atteindre son but
Tenue
- Tenue confortable pour la pratique d’activités physiques
- Baskets pour salle de gymnastique (non-marquantes sur le sol)
Aide financière
Aide financière possible pour s'inscrire à ces cours
Remarque
Nombre de places limité