Sensibilisation à la santé mentale (pour les apprenti-es)

Objectifs de la formation

Cette formation, inscrite dans les actions de prévention et de promotion de la santé mentale à l’Université de Genève, vise à aider les apprentis à mieux comprendre le bien-être psychologique, à lever les tabous autour de la santé mentale et à renforcer leurs ressources personnelles pour gérer le stress. Elle a pour objectifs de favoriser une compréhension juste de la santé mentale, de sensibiliser aux signaux de stress et aux stratégies de régulation émotionnelle, de développer la connaissance de soi et de promouvoir un climat de solidarité et de bienveillance. À l’issue de la journée, les participant·es seront en mesure d’identifier leurs facteurs de bien-être et de vulnérabilité, de reconnaître les signes de surcharge, d’utiliser des outils simples pour réguler leurs émotions et de contribuer à un environnement de travail soutenant.

Public cible

Apprenti-es de l’Université de Genève, évoluant dans divers domaines professionnels. Le dispositif s’adapte à la diversité des profils, des niveaux d’expérience et des environnements de travail.

Modalités d’organisation

Le cours a lieu sur une journée, en présentiel. L’approche repose sur une pédagogie expérientielle, participative et bienveillante. Elle alterne apports théoriques courts, activités pratiques, réflexions individuelles et discussions collectives. Les outils numériques (Mentimeter, quiz interactifs) et créatifs (cartes émotions, dessin, écriture) sont utilisés pour favoriser l’engagement et la mise en sens.

Le cours est organisé sous la responsabilité Tamara Ott de l’Université de Genève.