Émotions au travail
Notions de base et régulation des émotions
Contexte et enjeux
Les émotions nous rendent vivants. Elles guident et influencent nos comportements, notre santé, notre relation à soi et nous lient les uns aux autres. Elles sont omniprésentes et pourtant peu souvent conscientes, particulièrement au travail.
Apprendre à les regarder, à les identifier, à les réguler sont des éléments essentiels pour créer et maintenir des relations de qualité. Cela passe notamment par se connaître et s'écouter pour entrer en relation avec soi et avec l'autre.
Organisation
Durée : 1 journée (6 heures)
Effectif : Maximum 12 personnes
Public : Tout professionnel souhaitant développer son intelligence émotionnelle
Objectifs pédagogiques
Cette journée de sensibilisation poursuit un triple objectif :
- Renforcer la connaissance de soi en favorisant l'ouverture d'esprit et la curiosité
- Développer des compétences personnelles et relationnelles tout en considérant l'impact émotionnel sur les équipes de travail
- Renforcer une posture consciente de soi dans l'interaction à soi-même et aux autres, facilitant une meilleure collaboration
Compétences visées
À l'issue de cette formation, les participants seront à même de :
- Accroître leur vocabulaire émotionnel et leur capacité d'analyse de soi
- Intégrer l'intérêt de prendre en considération les émotions au travail ainsi que leur impact général
- S'initier à l'utilisation d'outils pour développer ses compétences émotionnelles, notamment de régulation des émotions
Approche pédagogique
La formation alterne apports théoriques, exercices pratiques, temps de réflexion individuelle et partages en groupe, dans un cadre bienveillant et respectueux favorisant l'expression de chacun.
Prérequis
Aucun prérequis nécessaire. Une ouverture d'esprit et une volonté d'exploration personnelle sont souhaitée.
Modalités d'évaluation
- Évaluation des acquis en fin de formation
- Questionnaire de satisfaction
- Plan d'action personnel