Les défis émotionnels

Chez certaines personnes, ces difficultés sont présentes dans une moindre intensité mais peuvent tout de même impacter le fonctionnement et la qualité de vie. En particulier, certaines études ont mis en évidence des niveaux élevés d’anxiété, de dépression et de fatigue ou encore une faible estime de soi chez les étudiant.es autistes. Chez un certain nombre d’étudiant.es, ces difficultés sont accentuées au moment de la transition à l’université car celle-ci représente un grand moment de stress, de changement dans les routines, et nécessite un apprentissage de nouvelles normes sociales ainsi que la confrontation à un nouvel environnement moins structuré.

L’Université peut ainsi représenter un environnement propice à ce qui est appelé le « burnout autistique ». Celui-ci est causé par une accumulation de stress qu’une personne n’arrive plus à compenser. Ce stress peut découler du besoin de dissimuler sa différence, de la surcharge sensorielle, des exigences sociales et d’une difficulté à aménager des temps de repos. Le « burnout autistique » a un impact à la fois sur la santé mentale et physique, empêchant les étudiant.es d'accomplir leurs activités de la vie quotidienne ainsi que de suivre les cours.

L’arrivée à l’Université peut également représenter une chance d’approfondir des sujets d'intérêt et de rencontrer des personnes passionnées par les mêmes thématiques. Dans ce tournant important de la vie, fait à la fois de défis et d’opportunités, un accompagnement personnalisé peut permettre d’éviter l’augmentation des difficultés émotionnelles et prévenir le risque d’abandon des études.

Vous trouverez ci-dessous les causes et conséquences de certaines des difficultés fréquemment rencontrées ainsi que des solutions qui peuvent être apportées. Les difficultés sont également illustrées par des citations qui ne constituent que quelques exemples des défis les plus fréquemment rencontrés.

Que pouvez-vous faire?

• Être flexible dans les formalités, deadlines des travaux à rendre/examens
• Donner la possibilité de suivre les cours à distance
• Créer un environnement structuré et prévisible (plan des cours, objectifs d'apprentissage…)
• Transmettre les informations à l’écrit plutôt qu’à l’oral
• Donner du temps supplémentaire pendant les examens
• Prendre connaissance des conseils pratiques
• Indiquer l'existence de la salle de repos - salle repos uni-mail
• Communiquer les ressources disponibles à l’université:
  • Pour la santé mentale
  • Pour la transition dans le monde professionnel
  • Pour la gestion du temps et le choix des cours: orienter vers le/la conseiller.e académique (en rappelant quelles sont leurs missions car c’est un terme peu clair)